Βρώμη (Κουάκερ)
Τιμή κιλού 2,76 €

Επιλέξτε Βάρος

Το κουάκερ ή η βρώμη όπως λέγεται διαφορετικά είναι ένα από τα πιο γνωστά δημητριακά με μεγάλη θρεπτική αξία. Δείτε πως μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε στην μαγειρική:  

  • Φτιάξτε πρωινό  μούσλι. Ρίξτε τη σε γάλα  μαζί με άλλα δημητρικά όπως κινόα, φαγόπυρο, ρίξε  φρούτα, λιναρόσπορο, ξηρούς καρπούς και κομματάκια σοκολάτας
  • Χρησιμοποίηστέ το πίτουρο βρώμης  αντί για αλεύρι και φτιάξε cupcakes, κέικ και muffins κρακεράκια, κριτσίνια και όλα τα αρτοπαρσκευάσματα και πασπαλίστε με νιφάδες βρώμης
  • Χρησιμοποιήστε το αντι για τριμμένη φρυγανιά και φτιάξτε μπιφτέκια και κεφτέδες ή κάνε το πανάρισμα του κοτόπουλου 
  • Ρίξτε το στο γιαούρτι με μέλι, κανέλα, σταφίδες, cranberries και καρπούς της αρεσκείας σου
  • Φτιάξτε smoothies με φυστικοβούτυρο
  • Φτιάξτε μπάρες δημητριακών με υλικά της προτίμησής σας π.χ.  μέλι, σουσάμι, σταφίδες, αμύδαλα, καρύδια και αποξηραμένα φρούτα
  • Φτιάξτε τηγανίτες με ασπράδι αυγού και ρίξτε τους μαρμελάδα ή λιωμένη σοκολάτα και μπανάνα ή  ταχίνι με φρούτα ή μέλι και κανέλα
  • Φτιάξτε κρέμα βρώμης (βράζεις το πίτουρο βρώμης με νερό ή γάλα για λίγα λεπτά μέχρι να γίνει πολτός) και λιώσε στο μπλέντερ μήλα, αναμείξτε τα με την κρέμα της βρώμης και πασπάλισε με σκόνη κανέλας ή σκόνη τζίντζερ 
  • Ρίξτε την στο  μείγμα της ομελέτας