Λιναρόσπορος
Τιμή κιλού 4,40 €


Επιλέξτε μορφή (τριμμένο, άτριφτο)

Ο λιναρόσπορος είναι ένας  σπόρος με σκληρό περίβλημα, καφέ χρώματος, με ελαφριά  γεύση φουντουκιού και είναι διαθέσιμος είτε ολόκληρος, είτε αλεσμένος, είτε αποφλοιωμένος.

Εάν τον προμηθευτείτε αποφλοιωμένο ή σπασμένο, μπορείτε να τον καταναλώσετε οποιαδήποτε στιγμή όπως θέλετε. Εάν τον πάρετε ολόκληρο πρέπει να ξέρετε ότι έτσι  ατόφιος είναι δύσπεπτος. Πρέπει είτε να τον αλέσετε στο μούλτι και να τον καταναλώσετε εκείνη την στιγμή, είτε να τον μουλιάσετε από βραδίς και να τον χρησιμοποιήσετε την επόμενη μέρα.  Αφού τον ξεπλυθεί, μπορεί να προστεθεί σε μία πληθώρα συνταγών. Να μερικες ιδέες: 

  • Τον ρίχνουμε στο γάλα των δημητριακών με βρώμη το πρωί. 
  • Τον ρίχνουμε σε γιαούρτι με μελι με φρούτα και σπόρους της επιλογής μας.  
  • Τον προσθέτουμε σε πράσινες σαλάτες π.χ. μαζί με σουσάμι, ηλιόσπορο, κουκουνάρια σταφίδες, cranberries. 
  • Φτιάχνουμε smoothies
  • Τον ρίχνουμε σε σούπες
  • Φτιάχνουμε μπάρες δημητριακών
  • Τον προσθέτουμε στο μείγμα του κιμά και φτιάχνουμε μπιφτέκια ή κεφτέδες.
  • Είτε τον πασπαλίζουμε πάνω από ζύμες είτε τον ρίχνουμε μέσα σε αυτές για να φτιάξουμε πίτες,   ψωμί, μπισκότα, κριτσίνια, κουλούρια, φρυγανιές, παστέλια, κέικ και αρτοπαρασκευάσματα. 

 

Σας ενημερώνουμε ότι δεν είμαστε ιατροί. Οι πληροφορίες που αναφέρονται στην ιστοσελίδα  μας έχουν καθαρά απλό ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για προβλήματα υγείας σας να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας πάντοτε.